Réussir mon brevet / mon bac en restant serein

Les examens sont souvent vécus comme une épreuve autant émotionnelle que scolaire.
Peur de l’échec, stress intense, perte de confiance, pression personnelle ou familiale… autant de facteurs qui peuvent freiner un adolescent pourtant capable et investi.

L’accompagnement « Réussir mon brevet / mon bac en restant serein » propose une préparation mentale et émotionnelle ciblée, pour aider votre ado à mobiliser ses ressources et aborder les épreuves avec plus de calme, de clarté et de confiance.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est destiné aux adolescents (14–18 ans) qui :

• vivent un stress important à l’approche des examens

• ont peur d’échouer malgré leurs efforts

• manquent de confiance en eux

• se mettent une pression excessive

• perdent leurs moyens le jour des épreuves

Objectifs pour votre enfant

Au fil des séances, l’ado pourra :

• comprendre et réguler son stress

• renforcer sa confiance en ses capacités

• améliorer sa concentration et sa présence

• apprendre à se calmer rapidement

• aborder les examens avec plus de sérénité
   

Format de l’accompagnement

• 5 séances individuelles ciblées d'1h, en amont de l’examen

• Sophrologie + préparation mentale spécifique examens

• Travail sur la respiration, la visualisation, l’ancrage et la concentration
  
  Protocoles courts, faciles à utiliser :

  • avant une épreuve

  • pendant l’examen

  • le jour J

Cet accompagnement permet aux parents de :

• soutenir leur ado sans ajouter de pression

• l’aider à gérer son stress autrement que par le contrôle

• favoriser un climat plus serein autour des examens

Consultez l'agenda de rendez-vous: https://calendly.com/audrey-sophro-doula/sophrologie

ATTENTION: la séance doit être payée juste avant ou juste après que vous ayez bloqué le rendez-vous sur l'agenda en ligne.
Merci par avance,
Audrey