L’école peut devenir une source importante de stress pour certains enfants et adolescents.
Maux de ventre, anxiété, pleurs, blocages, peur des évaluations, pression des résultats ou difficulté à relâcher la tension… Lorsque le stress s’installe durablement, il impacte le bien-être, la confiance en soi et parfois même le rapport à l’apprentissage.
L’accompagnement « Apprendre à apprivoiser mon stress scolaire » offre à votre enfant ou pré-ado un espace sécurisant et bienveillant pour comprendre ce qu’est le stress, reconnaître ses manifestations dans le corps et apprendre à le réguler.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est destiné aux enfants et adolescents qui :
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se sentent anxieux face à l’école ou aux évaluations
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somatisent leur stress (maux de ventre, fatigue, tensions)
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ont du mal à lâcher la pression scolaire
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se sentent dépassés par les exigences ou le rythme scolaire
Objectifs pour votre enfant
Au fil des séances, votre enfant pourra :
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comprendre ce qu’est le stress et à quoi il sert
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identifier ses propres signaux de stress
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retrouver un sentiment de contrôle et de sécurité intérieure
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apprendre à se détendre et à se recentrer
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renforcer sa confiance face aux situations scolaires
Format de l’accompagnement
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5 séances individuelles de 45 minutes
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Séances adaptées à l’âge, au rythme et aux besoins de l’enfant ou de l’ado
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Techniques de respiration, visualisation, ancrage corporel
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Outils concrets et simples, utilisables en classe ou avant les évaluations
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Approche douce et progressive, basée sur la sophrologie adaptée
Cet accompagnement aide aussi les parents à :
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mieux comprendre le stress scolaire de leur enfant
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l’accompagner sans minimiser ni surprotéger
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favoriser un climat plus serein autour de l’école
Consultez l'agenda de rendez-vous: https://calendly.com/audrey-sophro-doula/sophrologie
Merci par avance,
Audrey